PERSONLIG TRÄNARE
Christian estrada
STH FRIDHEMSPLAN OCH KLARABERGSGATAN
Jag är en energifylld och engagerad personlig tränare, med en bakgrund som elitidrottare. Under många års tävlingar, har jag behövt testa, lära mig och möta olika motgångar, där jag idag med erfarenhet och rätt kunskap vill jag guida dig utan samma misstag. Med en passion och glädje för att hjälpa människor vill jag hitta din styrka, energi och glädje till träning och på så sätt skapa balans och hållbarhet i din träning, livsstil och vardag.
Jag tror på en långsiktig plan, där vi ska samarbeta för att ta dig mot dina mål. Träning ska vara utmanande och rolig, det ska vara något du ser fram emot! Jag brinner för att hjälpa människor inom träning och hälsa. Min störta motivation är att vi tillsammans hittar rätt strategi för att du och din kropp ska fungera över tid. Stora som små, alla mål är viktiga och med din ambition vill jag hjälpa dig att förverkliga dem!
Utbildningar
Styrka
Teknik
Uthållighet
Kost
Viktuppgång/ viktnedgång
PERSONLIG TRÄNARE
Elias Otterlund
MALMÖ
TRÄNINGSMETODIK
Viktuppgång
Viktnedgång
Styrketräning
Kondition
Utomhusträning
Rörlighetsträning
IDROTTSSPECIFIKT
Styrkelyft
FYS- OCH HÄLSOTESTER
Kostrådgivning
Kostrådgivning Veg.
Fystestning
elias.otterlund@grandfitness.se | 076 034 55 06
Styrka
Teknik
Uthållighet
Kost
Viktuppgång/ viktnedgång
PERSONLIG TRÄNARE
HANIS BANAMERIAN
ÖVRE HUSAR
Jag heter Hanis och är personlig tränare med en passion för både thaiboxning och styrketräning.
Jag kombinerar dessa träningsformer för att ge dig en unik och effektiv träningsupplevelse. Sedan 2016 har jag tränat och utvecklat min kunskap främst inom styrketräning, framför allt på Nordic Wellness. Oavsett om ditt mål är att förbättra konditionen, bygga muskelstyrka eller förbättra ditt allmänna välbefinnande, finns jag här för att hjälpa dig att nå det.
Träning med fokus på teknik och prestation
Jag tränar personligen mycket med fria vikter, där tekniken alltid är i centrum. Detta för att förebygga skador och maximera din prestation. Tillsammans skräddarsyr vi ett träningsprogram som inte bara utmanar dig fysiskt, utan också stärker dig mentalt.
Din framgång är min prioritet
Oavsett om du är ung eller gammal, nybörjare eller erfaren – är jag här för att hjälpa dig att nå dina mål. Tveka inte att satsa på dig själv och din hälsa. Det är en investering du aldrig kommer ångra!
Mitt mål är att ge dig den kunskap, motivation och stöd du behöver för att ta din träning till nästa nivå. Jag hjälper dig att utmana dig själv, kliva ur din komfortzon och uppnå nya resultat. Kom igång redan idag – investera i din hälsa och nå en bättre version av dig själv!
Vill du ha hjälp att nå dina mål?
Kontakta mig via mail eller telefon för en gratis konsultation.
hanis.banamerian@grandfitness.se | 0763142584
Styrka
Teknik
Uthållighet
Kost
Viktuppgång/ viktnedgång
PERSONLIG TRÄNARE
Jesper Rosdahl
ÖVRE HUSAR OCH JÄRNTORGET
Hej! Mitt namn är Jesper Rosdahl och jag är din personliga tränare här på GrandFitness.
Med en bakgrund som elithockeyspelare och erfarenhet av att driva mitt eget PT-företag är jag redo att vara din träningspartner.
Min passion är att hjälpa dig att nå dina mål. Oavsett om det handlar om att öka din styrka, förbättra din kondition eller skapa en övergripande hälsosam livsstil. Tillsammans kommer vi att skräddarsy din träningsresa och hitta den perfekta balansen mellan ansträngning och njutning. Med mig som din personliga tränare fokuserar vi på att uppnå konkreta resultat som passar just din livsstil.
Jag är här för att stötta dig genom varje steg av din resa. Vare sig du är nybörjare eller erfaren, är mitt mål att se till att din träningsupplevelse är positiv, balanserad och anpassad efter dig. Låt oss tillsammans arbeta mot en starkare och friskare version av dig själv.
Varmt välkommen att ta det första steget genom att kontakta mig för en kostnadsfri konsultation, så hjälps vi åt tillsammans att hitta vad som blir bäst för dig. Jag ser verkligen fram emot att träffa dig och vara en del av din träningsresa.
Utbildningar
Bodyfight Sverige
International License as PT Advance
jesper.rosdahl@grandfitness.se | 076 863 63 02
Styrka
Teknik
Uthållighet
Kost
Viktuppgång/ viktnedgång
PERSONLIG TRÄNARE
KARIN MATTSSON
STH KLARABERGSGATAN
Personlig Tränare, Hyrox-coach & Tävlingssatsande Atlet
Med en passion för styrka, uthållighet och prestation hjälper jag dig att nå dina mål – oavsett om det handlar om att bygga muskler, bränna fett eller förbättra din kondition. Jag har själv tävlat inom fitness och vet vad som krävs för att optimera både träning och kost för att nå toppform.
Utöver styrketräning brinner jag även för funktionell fitness och Hyrox.
Jag håller Hyrox-klasser och älskar träningsformen som kombinerar styrka, uthållighet och explosivitet. Oavsett om du vill bygga en starkare kropp, förbättra din kondition eller prestera på tävling, skapar jag en träningsplan som passar just dig.
Vill du bli starkare, mer uthållig och nå din bästa form? Hör av dig så tar vi första steget mot dina mål!
karin.mattsson@grandfitness.se | 070 334 59 46
Styrka
Teknik
Uthållighet
Kost
Viktuppgång/ viktnedgång
PERSONLIG TRÄNARE
KEVIN GROZDANOVSKI
ÖVRE HUSARGATAN
Satsa på din hälsa och ditt välmående!
Är du redo att ta kontroll över din hälsa och skapa en livsstil som verkligen fungerar för dig? Då har du kommit helt rätt!
Jag heter Kevin, är 25 år gammal och brinner för träning och hälsa. Med en gedigen utbildning inom beteendevetenskap och sportpsykologi, samt PT har jag mycket erfarenhet av att hjälpa människor att nå sina mål. Jag har arbetat med elitidrottare, försvaret, barn och vuxna i alla åldrar och med olika behov.
Jag håller mig ständigt uppdaterad med den senaste forskningen inom träning och kost, vilket gör att jag kan erbjuda dig skräddarsydda lösningar. Oavsett om du vill ha ett träningsprogram för gymmet, förbereda dig för en Ironman, eller bara hitta tryggheten i maskinparken, så kan jag anpassa programmet helt efter dina behov (med eller utan kostschema).
Vill du utveckla dina lyft, ställa dig på scen, eller förändra din kroppskomposition? Jag är här för att guida och stötta dig varje steg på vägen.
Boka en konsultation idag och låt oss tillsammans skapa din väg till framgång!
kevin.grozdanovski@grandfitness.se | 072 146 02 81
Styrka
Teknik
Uthållighet
Kost
Viktuppgång/ viktnedgång
PERSONLIG TRÄNARE
KYRIAKOS KArASARLIDIS
HERKULESGATAN
Jag är idrottslärare och personlig tränare. Mina kandidatstudier är baserade på Sports Science och min master i Human Performance, främjande av hälsa med säkerhetsregler. Utöver mina examen försöker jag utöka mitt kunskapsområde genom webbseminarier, ta certifikat och erhålla internationella diplomer i olika ämnen, såsom personlig träning, sport och kondition, funktionell träning, viktminskning och korrigerande träning.
Det här är ett sätt att skapa en övergripande uppfattning om hur man vägleder och utvecklar olika fysiska parametrar på de individuella behoven hos var och en av mina klienter.
Min filosofi bygger på hälsosam träning, som ger dig en stark och frisk kropp. Genom träning och nya träningstrender guidar och informerar jag dig att ta till dig nya vanor, vilket i sin tur kommer att förbättra din livskvalitet och stärka ditt självförtroende.
Är du redo att uppleva nya upplevelser, att prova dig fram i nya träningsmetoder och att övervinna dig själv?
kyriakos.karasarlidis@grandfitness.se | 076 289 16 96
Styrka
Teknik
Uthållighet
Kost
Viktuppgång/ viktnedgång
PERSONLIG TRÄNARE
LINDA ADEHÖG
HERKULESGATAN OCH JÄRNTORGET
Letar du motivation eller behöver en ny utmaning? Jag hjälper dig oavsett om du är helt ny, van, äldre, yngre eller kanske behöver hjälp att bli snabbare och uthålligare i spåret. Med ett upplägg anpassat för just dig når vi tillsammans dina mål genom varierad träning och lagom mycket återhämtning.
Första gången vi ses vill jag veta mer om dig, din bakgrund, nuläge och framförallt dina mål. Vi utför anpassade funktionsanalyser för att kunna lägga upp träning utifrån just dina styrkor och utvecklingsområden.
Kontakta mig för en kostnadsfri konsultation
Utbildningar:
Lic. Personlig Tränare – SAFE Education
Lic. BodyPump Instruktör – Les Mills
Lic. BodyStep instructor – Les Mills
Yoga Instruktör – Nordic Wellness
In-Trinity instruktör – Matrix, Johnny G
Lic. Aerobic & Step up instructor – SAFE Education
linda.adehog@grandfitness.se | 070 949 46 21
Styrka
Teknik
Uthållighet
Kost
Viktuppgång/ viktnedgång
PERSONLIG TRÄNARE
Melvin Wahlin
BORÅS PALLAS
Känner du dig stel och trött efter en lång dag på jobbet? Önskar du att du hade mer energi? Eller har du börjat märka att styrkan och smidigheten du en gång hade börjat försvinna?
Som personlig tränare hjälper jag dig att bygga en stark, smidig och uthållig kropp för en betydligt enklare och mer energifylld vardag. Med anpassad träning och kost efter dina mål, förutsättningar och behov kan vi tillsammans skapa en kropp som inte bara ser stark ut, utan också håller sig ung och aktiv oavsett ålder.
Tillsammans kommer jag dela mina kunskaper med dig samtidigt som vi jobbar mot en starkare kropp. Är du intresserad av att ta reda på hur jag kan hjälpa dig framåt? Tveka inte på att skicka ett sms eller mail till mig så bjuder jag på ett helt kostnadsfritt samtal.
melvin.wahlin@grandfitness.se | 070 713 23 22
Styrka
Teknik
Uthållighet
Kost
Viktuppgång/ viktnedgång
PERSONLIG TRÄNARE
Nellie Laurell
MALMÖ NYHAMNEN
Träning som inspirerar och ger resultat
Letar du efter träning som är både rolig, effektiv och långsiktigt hållbar? Då har du kommit rätt. Jag erbjuder inspiration, praktiska råd och personligt anpassade träningsupplägg som hjälper dig att nå dina mål – oavsett om du vill bli starkare, må bättre, förebygga skador eller utvecklas inom din idrott.
Vem är jag?
Jag har över 11 års erfarenhet inom idrottsvärlden, både som aktiv och som tränare. Min akademiska bakgrund inom Biomedicin med inriktning träningsfysiologi gör att jag förstår kroppen på djupet – från cellnivå till den faktiska rörelsen.
Utöver generell träningsutveckling har jag även fördjupad kunskap kring långvarig smärta och hälsa kopplat till fysisk aktivitet. Det gör att jag kan hjälpa både dig som vill prestera på topp och dig som kanske kämpar med besvär i vardagen, att hitta rätt väg framåt.
Jag tror på träning som en form av medicin – ett sätt att stärka både kroppen och sinnet. Träning ska inte kännas som ett måste, utan som något som ger energi, glädje och motivation. Mitt mål är att hjälpa dig att hitta den känslan och bygga en träningsrutin som fungerar på lång sikt.
Utbildningar
Biomedicin med inriktning träningsfysiologi
ELEIKO strength coach Level 1
Styrka
Teknik
Uthållighet
Kost
Viktuppgång/ viktnedgång
PERSONLIG TRÄNARE
OLIVER KARLSSON
JÄRNTORGET
Oliver är inte bara nyexaminerad personlig tränare – han är också en energispridare med fingertoppskänsla för människor. Med erfarenhet som DJ vet han vikten av att läsa av sin publik – och det märks i hans sätt att träna. Han anpassar varje pass efter individen framför honom, inte bara efter ett träningsmål.
”Det handlar om att hjälpa människor bli sitt bästa jag – klyschigt, absolut, men det är ju också därför det fungerar”, säger han med ett leende.
Som klient kan du räkna med 100 % närvaro från första minuten. Oavsett teknik eller vikter ska du lämna passet med känslan att du verkligen gav allt – och att Oliver gjorde detsamma.
Favoritövningen? Den klassiska armhävningen – enkel, effektiv och alltid utmanande. Träningsinspirationen hämtas från Arnold Schwarzenegger, och hans filosofi kan sammanfattas i ett citat Oliver lever efter:
”När jag vet att jag har mer att ge – då är det där nästa procent finns. Steg för steg rör vi oss mot ditt hundraprocentiga jag.”
Utanför gymmet? När han inte bygger styrka bygger han beats – och minns med värme sin första spelning där bara två dök upp: ”Men vi hade roligt – och det är ju det som räknas.”
oliver.karlsson@grandfitness.se | 072-546 74 13
Styrka
Teknik
Uthållighet
Kost
Viktuppgång/ viktnedgång
PERSONLIG TRÄNARE
PAUL KJELLSSON
MALMÖ NYHAMNEN
Vill du träna smart, känna dig stark på riktigt och bygga en kropp som håller – både i och utanför gymmet? Då är du och jag ett bra team.
Jag har spelat handboll på elitnivå och har coachat i klubblag och på landslagsnivå, vilket har gett mig en djup förståelse för prestation, återhämtning och långsiktig utveckling. Idag tränar och tävlar jag i brasiliansk jiu-jitsu, där jag har lila bälte.
Min filosofi bygger på funktionell styrka, rörelseglädje och smart progression – alltid anpassad efter individens behov. Oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga muskler, öka rörligheten eller komma tillbaka efter skada, tar vi fram en plan som funkar i just din vardag – och som håller över tid.
Vill du ha en konkret plan, någon som följer upp, och träning som faktiskt ger resultat?
Hör av dig så bokar vi en kostnadsfri konsultation – så ser vi om vi passar att jobba ihop.
Utbildningar
Lic. Personlig tränare – AFPT, Oslo
Gruppträningsinstruktör – CrossCage / CrossChallenge / Bootcamp / FreshFit
90 hp Idrottsvetenskap (totalt 193 hp)
Styrka
Teknik
Uthållighet
Kost
Viktuppgång/ viktnedgång
PERSONLIG TRÄNARE
RICHARD WALBURN
STH KLARABERGSGATAN
Din träning, din resa – jag tar dig hela vägen!
Jag heter Richard och har en bakgrund som triathlet, Ironman-entusiast och personlig tränare. Med en passion för uthållighetssport och en gedigen erfarenhet av att balansera en intensiv internationell karriär med topprestationer inom träning, vet jag vad som krävs för att nå nya nivåer – både fysiskt och mentalt.
Oavsett om du vill optimera din träning, ta dig an ditt första triathlon eller helt enkelt hitta en hållbar och starkare version av dig själv, så finns jag här för att guida dig. Med rätt strategi, struktur och motivation skapar vi tillsammans resultat som håller.
Är du redo att satsa på din utveckling och ta din träning till nästa nivå? Låt oss göra det tillsammans – nu kör vi!
Utbildningar
Lic. Personlig Tränare – EBT Academy
Lic. Kostrådgivare – EBT Academy
richard.walburn@grandfitness.se | 073 310 89 67
Styrka
Teknik
Uthållighet
Kost
Viktuppgång/ viktnedgång
PERSONLIG TRÄNARE
Susanne Söderlund
BORÅS PALLAS
Känner du igen dig i något av följande?
- Är du nybörjare eller aktiv tränande men behöver coachning för att komma igång eller ta din träning till nästa nivå?
- Är du gravid eller nybliven mamma?
- Är du kvinna mitt i livet med klimakteriesymptom?
- Har du ett specifikt mål med din träning som exempelvis att bygga muskelmassa, gå upp/ned i vikt eller kanske vill känna dig stark i vardagen?
Oavsett bakgrund eller personliga förutsättningar så finns jag här för dig.
Jag är personlig tränare och kostrådgivare, bodypump- instruktör, certifierad klimakteriecoach och specialist på mammaträning för gravida och nyblivna mammor. Min bakgrund är inom dansen där jag under flera års tid arbetade professionellt inom klassisk/modern balett, och har bland annat arbetat på Göteborgs Operan och Regionteater Väst.
Som kvinna mitt i livet vet jag av egen erfarenhet att en god hälsa och mentalt välmående är nära sammanflätade. Min målsättning som tränare är därför att, tillsammans med dig, hitta vägar för en hållbar, funktionell och stark vardag. Oaktat om ditt mål handlar om att stärka upp kroppen inför eller efter en förlossning, gå upp/ned i vikt, bygga muskler eller att optimera ditt fysiska och psykiska mående så finns jag här för att guida dig. Dina behov, mål och individuella förutsättningar är min utgångspunkt när jag skräddarsyr din kost och träning.
Utbildningar
Lic. personlig tränare – Intensive PT Education
Lic. Specialist i träning av gravida och nyblivna mammor – Intensive PT Education
Lic. Body Pump instruktör – Les Mills
Certifierad klimakteriecoach – Stark genom klimakteriet
