personlig
träning

PERSONLIG TRÄNARE

KYRIAKOS KARASARLIDIS

HERKULESGATAN

Jag är idrottslärare och personlig tränare. Mina kandidatstudier är baserade på Sports Science och min master i Human Performance, främjande av hälsa med säkerhetsregler. Utöver mina examen försöker jag utöka mitt kunskapsområde genom webbseminarier, ta certifikat och erhålla internationella diplomer i olika ämnen, såsom personlig träning, sport och kondition, funktionell träning, viktminskning och korrigerande träning.

Det här är ett sätt att skapa en övergripande uppfattning om hur man vägleder och utvecklar olika fysiska parametrar på de individuella behoven hos var och en av mina klienter.

Min filosofi bygger på hälsosam träning, som ger dig en stark och frisk kropp. Genom träning och nya träningstrender guidar och informerar jag dig att ta till dig nya vanor, vilket i sin tur kommer att förbättra din livskvalitet och stärka ditt självförtroende.

Är du redo att uppleva nya upplevelser, att prova dig fram i nya träningsmetoder och att övervinna dig själv?

kyriakos.karasarlidis@grandfitness.se   |   076 289 16 96

PERSONLIG TRÄNARE

LINDA ADEHÖG

HERKULESGATAN OCH JÄRNTORGET

linda.adehog@grandfitness.se  |  070 949 46 21

PERSONLIG TRÄNARE

CLAY DEVLÉSA

ÖVRE HUSAR, HERKULESGATAN OCH JÄRNTORGET

Hälsa är något som vi vet är viktigt för vårt välmående och många gånger kan det vara svårt att få ihop det.

Mitt mål att arbeta som Shape Coach är att du ska få en hållbar livsstil där hälsa är i fokus.

Jag har under 25 års tid arbetat med kost där jag bland annat arbetat som kock, kökschef, restaurangkonsult och drivit min egen restaurang. Jag har även utbildat och coachat kockar och servitriser att nå sin potential. Min syn på kost är att se vilket behov just du har och där jag hellre lägger till än tar bort. Eftersom kosten är en viktig detalj i din hälsa då du behöver energi för att orka att bli av med energi så är det väsentligt att det ska fungera i praktiken, täcka ditt näringsbehov, vara relevant och hållbart i längden. Förutom det ska mat smaka gott, inte ta för lång tid, inte vara för komplicerat att tillaga och vara roligt!

 Utöver ett stort intresse för mat så brinner jag även för motion. När jag var 8 år började min resa inom kampsport med både karate och brottning. Jag har även under tiden utfört diverse olika dansstilar där mitt fokus till slut blev pardans som Latinamrekansk Tävlingsdans och social pardans. Jag har även tävlat och uppträtt samt coachat dansare till att bli bättre dansare både fysiskt och mentalt. Utifrån min bredda kompetens har jag även coachat inom andra elitområden så som konståkning, där konståkaren kom på 7:e plats i världen.

 När det kommer till träning är det en viktig del att man jobbar med de fem grundprinciperna; styrka, koordination, rörlighet, uthållighet och snabbhet. Lägger även stor tyngd på uppvärmning, dynamisk stretch, funktionsanalyser, styrketester och helkroppsövningar i alla tre rörelseplan med samtliga ledrörelser.

PERSONLIG TRÄNARE

Awais Rafique

STOCKHOLM FRIDEHMSPLAN

Jag är en utbildad tränare och specialist på funktionell träning samt livsstilshantering. Jag har jobbat som instruktör & personlig tränare sedan 8 år tillbaka.

Jag själv har gått igenom en stor fysisk förändring vilket motiverar mig att hjälpa andra med sin resa. Under mina år som personlig tränare har jag hjälp många att nå sina fysiska mål.

Min metod är att fokusera på ett realistiskt och hållbart förhållningssätt till träningen. Det ska vara roligt, konsekvent och målinriktat.

Som tränare tar jag dina mål som om de vore mina egna och inget gör mig gladare än att se mina klienter nå sina mål efter allt hårt jobb.

Som nuvarande student inom fysik fortsätter jag lära mig nya, moderna metoder & tekniker och för att förbättra mina generella kunskaper fortsätter jag ta internationella utbildningar, webinar m.m.

Utbildningar:

Lic. Personlig tränare – FIT Malaysia  |  Functional Tool Coach – FIT Malaysia  |  Lic. Gruppträningsinstruktör – Train Fitness UK  |  Lic Träningsinstruktör – Synergy Fitness  |  HIIT instruktör – Nordic Wellness

awais.rafique@grandfitness.se  |  076 961 15 02

PERSONLIG TRÄNARE

Anders Eriksson

BORÅS PALLAS

Behöver du hjälp med att sätta upp ett mål, hitta vägen dit eller har du inte rätt motivation? Kanske behöver du vägledning i gymmet eller bara en rejäl push. Det som motiverar mig är att hjälpa andra nå sina mål. Tillsammans, genom en klar kommunikation, vet jag att vi kan uppnå dina mål för att du ska kunna känna dig som ditt bästa jag.
Jag har varit elithockeyspelare i nästan 20 år, för att klara av det krävs de att man tar hand om sin kropp, det bästa verktyget vi har. Mina starka sidor är kostrådgivning, cardio, styrka och uthållighet.

Är du en hockeyspelare som behöver hjälp med att utvecklas och ta din karriär till en ny nivå? Eller är du nybörjare? Oavsett mål är jag PT:n för dig!
Kom in på en kostnadsfri konsultation, så hjälps vi åt att hitta det du behöver.

Lic. Personlig tränare

anders.eriksson@grandfitness.se  |  072 308 58 40

PERSONLIG TRÄNARE

Johanna södermalm

ÖVRE HUSAR OCH JÄRNTORGET

johanna.sodermalm@grandfitness.se | 073 032 14 11

PERSONLIG TRÄNARE

björn östnäs

MALMÖ NYHAMNEN

Utbildningar

The Academy
Lic. Personlig tränare
Lic. Träningsinstruktör
Teoretisk grundutbildning

Nordic Wellness
Cross Cage instruktör
Box/Fight instruktör

Scandinavian College of Travel and Tourism
Utbildad skidlärare Steg 3
Utbildat snowboardlärare

bjorn.ostnas@grandfitness.se | 073 183 50 35 

PERSONLIG TRÄNARE

Ellen Eriksson

BORÅS PALLAS

Jag jobbar som personlig tränare och kostrådgivare sedan ca 10 år tillbaka. Min drivkraft är att hjälpa dig som klient att utvecklas och uppnå ditt mål, oavsett om du är nybörjare, elitidrottare eller någonting däremellan.

Med en plan anpassad för din målsättning och dina förutsättningar hjälper jag dig att utveckla och förbättra din styrka, kondition, koordination, rörlighet och explosivitet. Jag brinner för att hjälpa dig som klient att skapa en hälsosammare vardag och livsstil där hållbarhet ligger i fokus.

Du kommer få ta del av min kunskap och mitt engagemang för att vi gemensamt skall nå den uppsatta målsättningen oavsett om det handlar om att du vill förbättra din hälsa, dina prestationer, bygga muskler, gå upp/ner i vikt, bli av med smärta/sjukdom eller få mer energi i din vardag.

Utbildningar

Nordic Academy of Sweden
Lic. Personlig tränare

Näringsakademin
Lic. Kostrådgivare – Svenska 

Idrottsprogrammet – RIKS Fotbollsgymnasiet
Cert. Massageterapeut – Hälsoteket

ellen.eriksson@grandfitness.se | 0727 44 00 01

PERSONLIG TRÄNARE

Jesper Rosdahl

ÖVRE HUSAR OCH JÄRNTORGET

Hej! Mitt namn är Jesper Rosdahl och jag är din personliga tränare här på GrandFitness.

Med en bakgrund som elithockeyspelare och erfarenhet av att driva mitt eget PT-företag är jag redo att vara din träningspartner.

Min passion är att hjälpa dig att nå dina mål. Oavsett om det handlar om att öka din styrka, förbättra din kondition eller skapa en övergripande hälsosam livsstil. Tillsammans kommer vi att skräddarsy din träningsresa och hitta den perfekta balansen mellan ansträngning och njutning. Med mig som din personliga tränare fokuserar vi på att uppnå konkreta resultat som passar just din livsstil.

Jag är här för att stötta dig genom varje steg av din resa. Vare sig du är nybörjare eller erfaren, är mitt mål att se till att din träningsupplevelse är positiv, balanserad och anpassad efter dig. Låt oss tillsammans arbeta mot en starkare och friskare version av dig själv.

Varmt välkommen att ta det första steget genom att kontakta mig för en kostnadsfri konsultation, så hjälps vi åt tillsammans att hitta vad som blir bäst för dig. Jag ser verkligen fram emot att träffa dig och vara en del av din träningsresa.

Utbildningar

Bodyfight Sverige
International License as PT Advance

jesper.rosdahl@grandfitness.se | 076 863 63 02