Yin Yoga
Yin Yoga fokuserar på vila, avslappning och mjukhet genom passiva positioner. Ofta hålls positionerna under längre tid vilket skiljer Yin Yogan från mer dynamiska yogastilar. Fokus är att sträcka och stimulera bindväv, leder och djupare vävnader i kroppen.
Yin Yoga
Ett Yin Yoga-pass är en lugn och stillsam stund där positionerna hålls länge, ofta 3–5 minuter, för att sträcka och mjuka upp bindväv, leder och fascia. Fokus ligger på avslappning och medveten andning snarare än muskelkraft, vilket gör passet både kroppsligt och mentalt återhämtande.
Genom passiva positioner kan spänningar frigöras, rörligheten öka och kroppen och sinnet får chansen att hitta balans. Yin Yoga passar alla nivåer eftersom positionerna kan varieras efter dina egna förutsättningar. Kombineras med fördel men annars aktiv eller hektisk livsstil.
Våra Yin Yoga-klasser ges exklusivt på Klaraberegsgatan.