Pilates
Pilates stärker kroppen inifrån och ut och syftar till att träna muskelgrupper på djupet och få ökad kroppskontroll. Genom att aktivera bål, rygg och säte bygger du styrka, stabilitet och smidighet samtidigt som andningen hjälper dig att hitta fokus och balans.
Pilates
Pilates är träning för både kropp och sinne och fokuserar på styrka, kontroll och medveten närvaro. Genom noggrant koordinerade rörelser aktiveras kroppens djupa stabiliserande muskler (främst bål, rygg och höfter) samtidigt som rörligheten och balans förbättras.
Träningen bygger på principer som precision, koncentration, andning och flöde, där varje övning utförs med kontroll och medvetenhet för att skapa långvarig hållbarhet i kroppen. Pilates stärker inte bara musklerna utan utvecklar också kroppskännedom, hållning och koordination.
Våra Pilates-klasser passar både nybörjare och vana deltagere och erbjuds exklusivt på Klarabergsgatan.