CrossCage
Ett stationsbaserat intervallpass i liten grupp som stärker styrka, kondition och explosivitet. Ledd av en instruktör som ger coachning, motivation och inspiration för att du ska få ut maximalt av upplevelsen.
CrossCage – Så går det till
CrossCage utförs i mindre grupp tillsammans med en instruktör på CrossCage-ytan ute i gymmet. Passet är stationsbaserat och genomförs i olika tidsintervaller.
Dessutom är varje pass unikt så att träningen blir lika rolig och överraskande som utmanande. Alla kan delta då du anpassar dig träning efter din egna förmåga.
Det här konceptet ökar din styrka, kondition och explosivitet och pågår i 45 eller 60 minuter.