Prestation börjar med hälsa. Punkt.
Utan en stark och hållbar kropp blir varje mål svårare att nå. Som personlig tränare hjälper jag dig att bygga den grund som krävs för att utvecklas, prestera och må bra – både på kort och lång sikt.
Jag har lång erfarenhet av uthållighetsidrott och har under många år tränat och tävlat inom triathlon och swimrun. Jag vet vad som krävs för att ta sig från idé till startlinje, från osäkerhet till självförtroende. Den kunskapen använder jag för att guida dig genom en strukturerad, trygg och motiverande träningsprocess.
Min coaching bygger på tre tydliga värdeord: kul, inspirerande och meningsfullt. Varje pass ska ge dig energi, skapa motivation och ha ett tydligt syfte. Träning ska inte vara något du “bockar av” – den ska vara något du ser fram emot och känner stolthet över.
Jag är utbildad personlig tränare vid Intensive PT, är certifierad löpcoach och arbetar evidensbaserat med teknik, belastning och progression. Som en del av min coaching kan jag även hjälpa dig med löpstegsanalys, där vi identifierar förbättringsområden i din löpteknik för att skapa ett mer effektivt, skonsamt och hållbart löpsteg.
Oavsett om du vill:
- göra ditt första triathlon eller swimrun
- springa Göteborgsvarvet med bättre känsla och resultat
- bygga en starkare, mer hållbar kropp för livet
…så anpassas träningen helt efter dig, din vardag och dina mål. Du får en tydlig plan, smart progression och kontinuerlig coachning som gör att du utvecklas utan att slita ut dig.
Jag arbetar med helheten: uthållighet, styrka, rörlighet och återhämtning – men också med struktur, mindset och glädje i träningen. Det handlar inte om att träna mest, utan om att träna rätt. Resultatet blir bättre prestation, minskad skaderisk och ökad träningsglädje.
Vill du känna dig trygg i din satsning, motiverad i vardagen och redo när det verkligen gäller?
Boka en fri konsultation så ser vi om vi passar. Där går vi igenom dina mål, förutsättningar och hur jag kan hjälpa dig att ta nästa steg.
Låt oss tillsammans göra din träning till något du verkligen ser fram emot – och din hälsa till din största styrka.
